A nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que atende famosas como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine e Giovanna Lancellotti, sempre sugere em seu perfil do Instagram dicas de alimentos funcionais. Dessa vez, ela reforça a boa reputação do chá de hibisco que é muito consumido na cultura e medicina oriental por sua enorme quantidade de benefícios à saúde.
Segundo a especialista em nutrição Patricia Davidson Haiat, quando ingerido pela manhã, o chá de hibisco prepara o intestino para absorver os nutrientes que chegarão ao longo do dia. Veja outros 7 benefícios do chá de hibisco:
1. Evita a constipação
O chá é rico em substâncias e compostos fitoterápicos que auxiliam o trânsito digestivo, combatendo a prisão de ventre. O ideal é consumi-lo com a frequencia de, pelo menos, duas vezes por dia para evitar a constipação.
2. É diurético
É considerado um protetor renal e hepático natural. Ele também ajuda a eliminar toxinas que são responsáveis pela retenção de líquidos e causam aquele famoso inchaço no período menstrual. Portanto, durante essa fase em que o corpo tende a ficar mais inchado, redobre o consumo de chá.
3. É antioxidante
Ele atua no organismo como um antioxidante por ser rico em flavonoides. Os alimentos antioxidantes agem de diferentes formas contra os radicais livres, impedindo seu ataque nas nossas células e também reparando os danos causados a ela.
4. Diminui o colesterol ruim
Por sua ação adstringente, o chá de hibisco ajuda a diminuir a formação do colesterol no sangue. A taxa alta de colesterol ruim no sangue pode causar doenças coronarianas, e hipertensão.
5. É antisséptico
O chá também tem feito antibacteriano e antifúngico. Ajuda a prevenir e tratar a cândida e a infecção urinária (cistite) de repetição;
6. Modula os níveis de insulina
Novamente, por seu poder adstringente, o chá de hibisco também é considerado anti-hipertensivos e ainda capaz de modular os níveis de insulina no sangue, evitando picos e acúmulo de gordura. Por esse motivo também, o chá tem fama de emagrecedor.
7. Reduz a compulsão por doce
Segundo a nutricionista Patricia Davidson Haiat, quando combinado com canela, que tem ação termogênica, o chá de hibisco, que tende a equilibrar a liberação de insulina no sangue, também diminui a vontade de comer doces.