Existem dias que passaríamos ilesas sem nenhum doce, mas outros que é quase impossível resistir às tentações açucaradas… Principalmente quando a dieta se mantém tão firme! Mas não precisa abrir mão disso não: é só incluir uma sobremesa que não precisa contar calorias .

1. Pizza de cheesecake

 

Já pensou em combinar dois pratos incríveis em um só – e o melhor de tudo: sem se preocupar com as calorias? Veja aqui a receita dessa delícia.

2. Suflê de chocolate

 

É fácil: combine cacau 100%, claras, chocolate amargo, leite desnatado e adoçante para fazer esse suflê de deixar qualquer um com água na boca!

Leia mais: 9 dicas para não errar mais o suflê

3. Creme de maracujá com chocolate

 

4. Gelado de damasco light

 

Com geleia de damasco, iogurte desnatado e granola você faz essa sobremesasimples, prática e elegante.

5. Torta de limão cremosa

 

Dieta não tem torta de limão? Tem sim!

6. Rabanada de chocolate

 

Um pãozinho de vez em quando não faz mal à ninguém, não é mesmo? Porquerabanada é vida! 

7. Tiramisú light

 

Tudo bem que o queijo mascarpone é maravilhoso, mas dá para deixar asobremesa italiana clássica mais leve com algumas substituições.

8. Picolé de blueberry (mirtilos)

 

Nada melhor do que um picolé caseiro para refrescar em dias quentes, não é mesmo? Vantagem: só precisa de três ingredientes!

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9. Brigadeiro de colher

 

Querendo fazer um brigadeiro light? Experimente usar creme de ricota no lugar de leite condensado. Além de ser mais leve, não dá sabor “de queijo” para o doce.

10. Bolo de maçã light

 

Muita maçã e pouca gordura nessa versão deliciosa de bolo! Não precisa de manteiga e você pode substituir o açúcar mascavo por adoçante culinário.Daqui

11. Taça de blueberry com ricota

 

O bom desse docinho é que você precisa de 5 ingredientes: ricota, mel, 1 ovo, farinha de trigo e blueberry (mirtilo). Misture todos e coloque as frutinhas por cima do ramequim e leve ao forno, preaquecido a 180 ºC, até ficar dourado.Daqui

12. Trufas de abacate

 

Trufas são pequenas maravilhas de chocolate muito fáceis de preparar! No lugar do creme de leite fresco use abacate e 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo. Daqui

13. Cheesecake

 

Algumas mudanças nos ingredientes faz toda diferença: inclua aveia na massa e prefira as versões light de cream cheese e ricota para o recheio. Seucheesecake continuará saboroso!

14. Pudim de chocolate rápido

 

Precisando de uma sobremesa o mais rápido possível? Então esse pudim de chocolate é a pedida ideal: use a mistura de pudim diet para prepará-lo!

15. Cookies com gotas de chocolate

 

Para acompanhar o café da tarde sem abrir mão do doce, experimente fazer aversão integral dos famosos cookies. Você vai se apaixonar!