Receitas fit: Opções superpráticas que ajudam a emagrecer

Se alimentar bem não precisa ser sinônimo de menu chato. E, para provar, reunimos cinco opções de pratos fit ricos em nutrientes e com preparo supersimples para você variar o cardápio do seu dia a dia. Tem chá, prato principal, sobremesa, coxinha e sobremesa light! A gente te desafia a reclamar agora que está difícil encarar uma alimentação mais saudável…

Conheça as opções:

Salada Asiática com Bifum  (Foto: Divulgação)

Salada Asiática com Bifum
Este prato que combina bifum (um macarrão oriental feito de arroz) e óleo de gergelim é leve e saboroso. A receita da chef Karina Ferrari, do General Prime Burger, tira a saladinha de todo dia da mesmice. Venha descobrir como prepará-lo aqui.

Pizza fit tem massa de couve-flor (Foto: Divulgação)

Pizza Fit
As definições de pizza de margherita foram atualizadas: nesta receita, vai couve-flor na massa! Assim não rola excesso de peso nem na consciência depois do jantar, já que são apenas 82 calorias por fatia, cerca de metade da tradicional. Aprenda já!

Chá de maça leva matcha e canela no modo de preparo (Foto: Divulgação)

Chá de maçã
Você deve estar se perguntando: precisava mesmo deixar o chá de maçã mais leve? Calma, a gente explica. Nossa sugestão é, na verdade, um upgrade do original para manter a saúde em dia. Além da maçã, a bebida contém matcha, a erva do chá verde em pó, e canela que facilitam a queima de reservas de gordura corporal e o controle do colesterol. E ele ainda é superfácil de fazer! Confira aqui.

Coxinha fit (Foto: Divulgação)

Coxinha fit
Sim, existe uma coxinha fit! Esta versão é da top nutricionista funcional Patricia Davidson, que atende uma lista recheada de famosos como Bruna Marquezine, Giovanna Antonelli e Paolla Oliveira, que lançou o livro “Dieta dos Casais”. Dê uma olhadinha na receita!

Pudim de chia com coulis de frutas vermelhas, do Das Danis Buffet (Foto: Divulgação)

Pudim de chia
Uma sobremesa que dá saciedade e mata a sua vontade de doce: este é o pudim de chia do descolado Das Danis Buffet, chefiado pelas cariocas Daniela Almeida e Daniela Sepulveda, e que foca em comidinhas homemade e saudáveis. Saiba como fazer.

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