O Carnaval é uma festa que exige bastante resistência dos foliões. É preciso estar com o condicionamento físico em dia, para curtir a maratona das bandas e dos desfiles das escolas e samba. Para ajudar os foliões a chegar na festa com bastante energia, a Academia Fórmula e o CrossFit Ponta Negra lançaram o “Projeto Carnaval 2019”.
Durante 30 dias, os participantes serão estimulados a estabelecer metas para a mudança corporal – aumentar a massa magra, ganhar músculos ou emagrecer -, alcançando-as por meio de treinamentos adequados e acompanhamento nutricional. O coordenador da Fórmula Academia e head coach do Cross Fit Ponta Negra, José Roggero, ressalta que, mais do que promover uma mudança estética no corpo, a ideia do projeto é estimular a busca pela saúde e qualidade de vida. “O Carnaval é apenas o pontapé inicial para uma mudança de hábito através da atividade física”, disse. A Academia Fórmula funciona no Shopping Ponta Negra. O CrossFit poss ui duas unidades, uma no shopping e outra no Vieiralves.
José Roggero explica que, para as pessoas que já praticam algum exercício, o desafio é se comprometer a incluir na rotina de atividades uma modalidade além daquela que já está acostumado. Por exemplo, quem faz musculação deve adicionar uma aula de bike, running ou luta. Para os que estão iniciando uma atividade física, a ideia é que faça aulas pelo menos cinco vezes por semana. Os técnicos da Academia Fórmula e CrossFit Ponta Negra estarão à disposição dos alunos para sugerir atividades, orientar e motivar a alcançar os objetivos.
Os participantes do “Projeto Carnaval” deverão seguir a dieta paleolítica, que tem como base apenas o consumo de proteína e nada de carboidrato, açúcar e alimento processado. A dieta será acompanhada por nutricionistas da clínica Carolina Frota. Os profissionais também irão realizar nos participantes dois exames de bioimpedância. O primeiro, no início do desafio, e outro ao final, para avaliar os resultados.
Eventos
Para motivar ainda mais os participantes, a Academia Fórmula e o CrossFit Ponta Negra prepararam uma série de eventos com atividades diferenciadas. O objetivo é promover a interação entre os alunos e incentivá-los a conquistar seus objetivos.
A abertura do “Projeto Carnaval” será no dia 26 deste mês, com a apresentação do projeto, no CrossFit Ponta Negra. O coordenador da Academia Fórmula, José Roggero, e o nutricionista Breno Pelogia irão passar as orientações aos participantes.
Como parte da programação, no dia 03 de fevereiro acontece o Aulão Fórmula de duathon e crossfit. Já no dia 10 de fevereiro, no CrossFit Ponta Negra, da unidade Vieiralves, será realizado o Aulão Funcional. No dia 17 de fevereiro acontece a Corrida Alphaville, de 5 e 7 km. O encerramento do “Projeto Carnaval” será no dia 24 de fevereiro, no CrossFit Ponta Negra, na unidade do shopping.
Inscrições
As inscrições para o “Projeto Carnaval” já iniciaram e vão até o dia 22 de janeiro, na recepção da Academia Fórmula. Para interessados em participar, mas que não são alunos da Fórmula Academia e do CrossFit Ponta Negra foram preparados planos especiais. Mais informações pelos telefones 3667-7418 e 98450-7100.