Você parou para pensar no seu corpo hoje? Talvez você tenha se sentido feia quando se olhou no espelho ou comparou o seu corpo com o de outra mulher. Porém, quando fazemos um trabalho de autoestima e de desenvolvimento do amor próprio, a gente faz uma mudança de olhar: quando antes olhávamos para os nossos corpos com uma visão bem negativa, agora a gente começa a se tratar com mais gentileza.
Então, é assim: se você acordou se sentindo desconfortável, como se o seu peso ou o formato do seu nariz não fosse ‘ideal’, se achou que alguém é mais bonita do que você, ou que o seu cabelo está todo errado e todo mundo está te encarando, nós pensamos em algumas pequenas coisas que você pode fazer para transformar essa visão por uma mais carinhosa de si mesma ainda hoje. Olha só as nossas dicas:
1.Faça uma máscara facial
2.Tome bastante água, para refrescar e regular o corpo
3.Use enxaguante bucal e o fio dental ao escovar os dentes
4.Coma de três em três horas (e faça refeições saudáveis, ok?)
5.Faça um escalda pés (eles merecem, né?)
6.Faça uma caminhada de alguns minutos na hora do almoço
7.Respire fundo algumas vezes
8.Coloque uma música relaxante para ouvir
9.Faça uma hidratação no cabelo
10.Passe creme nas mãos quando puder (e lembra que esse movimento ajuda com a ansiedade)
11.Troque o café da tarde por um chá
12.Busque uma parte do seu corpo que você gosta quando olhar no espelho
13.Alongue as pernas e as costas quando tiver uns minutinhos
14.Faça um nude (e busque um ângulo em que você se sinta bonita)
15.Passe hidratante no corpo depois do banho (e faça carinho em você mesma)
16.Pare alguns segundos para prestar atenção no que você está sentindo
17.Vá ao banheiro algumas vezes (nada de ficar segurando por causa do trabalho, hein?)
18.Penteie o cabelo prestando atenção no que você está fazendo
19.Dance ao som da sua música preferida
20.Elogie a si mesma antes de sair de casa (seja sincera!)
21.Coloque uma roupa que você gosta e em que se sinta confortável
22.Tire a maquiagem antes de dormir…
23….E lave o rosto com cuidado
24.Olhe um pouco pela janela quando cansar do computador
25.Durma um pouco mais cedo do que o normal
Cuidar do seu corpo significa prestar mais atenção em você mesma e começar a se perceber de outra maneira. A gente usa tanto o formato das nossas pernas, rosto e cabelo para nos sentirmos mal, aprendemos tanto que eles precisam ser de um jeito que nunca vamos conseguir alcançar, que fomos desleixadas com esse cuidado. Por que não mudar isso agora?